يتناقش العلماء منذ فترة طويلة حول أنواع الأنشطة العقلية التي يمكن أن تحدث تغييرات حقيقية في عمل الدماغ البشري، وفي الآونة الأخيرة أثبتت تدريبات التأمل قدرتها العجيبة على تغيير عمل الدماغ، ليس فيما يتعلق ببنيته ووظائفه فقط، ولكن أيضاً اتضح تأثيرها على السلوك البشري وتغييره.

ووفقاً لموقع فوربس، فقد اكتشفت دراسة جديدة من معهد ماكس بلانك، أن هناك 3 أنواع من رياضات التأمل أثبتت ارتباطها بإحداث تغييرات في مناطق في الدماغ البشرية، وهي نتائج شديدة الأهمية بالنسبة لعامة الناس، وللمدارس والشركات أيضا.

وشارك في الدراسة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 20 و55 عاما، وخضعوا لـ 3 أنواع مختلفة من التدريبات لمدة 3 أشهر لكل تدريب، وبذلك تكون مدة الدراسة الكلية 9 أشهر.

وسّمى الباحثون نموذج التدريب الأول باسم "الوجود"، ويقيس تركيز الوعي والقدرة على الانتباه، كما يقيس أيضا حضور التنفس والإحساس بوظائف الجسم، فيما سموا التدريب الثاني "التأثير" ، وكان الهدف منه قياس التعاطف مع الآخرين والقدرة على العمل مع الشركاء.