• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

ميداني

كثيرٌ ما تكون المقبلات أهم من الوجبات الأساسية خاصة لأولئك الذين يحرصون على تناول أطعمة صحية، فيبحثون عن أنواع مختلفة من السلطات التى تصلح مع نظامهم الغذائى بحيث تكون الطبق الرئيسى الخاص بوجبتهم، ودائمًا ما يضع متبعو الرجيم أنفسهم فى روتين السطلة الخضراء أو سلطة السيزر التى تحتوى على قطع الدجاج المشوية، ذلك على الرغم من وجود أصناف كثيرة من السلطات يمكنهم الاعتماد عليها دون الحاجة إلى ميزانية ضخمة أو وقت طويل فى التحضير.

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى5طريقة عمل سلطة الخضار المشوى5

وتعبتر سلطات الخضروات واحدة من أبرز أنواع السلطات التى تصلح لمحبى الأكل الصحى، لأنها تعتمد على خضروات مفيدة ومعروفة بسعراتها الحرارية القليلة التى تحقق معادلة المذاق الجيد والميزانية الجيدة و السعرات الحرارية المناسبة، ما يجعلها وجبة مميزة للكثيرين.

واليوم نقدم لكِ طريقة عمل سلطة الخضار المشوى بخطاوت سهلة وبسيطة يمكنك تنفيذها فى مطبخك وتحصلين على مذاق رائع وطبق مميز تعلى سفرتك.

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى4طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

أولًا المكونات:

  • باذنجان
  • كوسة
  • فلفل ألوان
  • فلفل أسود
  • ملح
  • عصير ليمون
  • ملعقة مستردا
  • زعتر مجفف مفروم بشكل ناعم

ثانيًا طريقة تحضير سلطة الخضار المشوى

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى3طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

1- قومى بتقطيع الكوسة والباذنجان إلى شرائح متوسطة السُمك، كذلك الفلفل الألوان.

2- جهزى التتبيلة من خلال وضع "ملحن فلفل أسود، زعتر، عصير ليمون" وضعيها على شرائح الباذنجان والكوسة والفلفل الرومى.

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى2طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

3- يمكنك تسوية الخضار فى طاسة مدهونة بقليل من الزيت أو من خلال وضعهم فى صينية ووضعم فى الفرن حتى ينضجون تمامًا.

4- فى وعاء خارجى ضعى نفس التتبيلة السابقة وضيفى لها ملعقة من المستردا و مزيد من عصير الليمون والزعتر، بعدها قومى بوضع هذه التتبيلة على الخضروات وقدميها لتكون وجبة صحية وشهية.

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى1طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

طريقة عمل سلطة الخضار المشوى

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 01:02 مـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي