تهتم الأمهات كثيراً باصطحاب بعض الـ "سناكس" معهن أثناء ذهابهن إلى البحر كالشيبسى والأطعمة الجاهزة رغبة منهن فى تناول أطفالهن لأى طعام خفيف بعد خروجهم من البحر، تلك الأطعمة التى تضر جداً بصحتك وصحة عائلتك، لذا من الأفضل أن يتم استبدالها بطبق الفروت سلاط اللذيذ، فهو سهل وبسيط لا يتطلب منك أى مجهود لتجهيزه، فقدميه لصغارك بعد خروجهم من البحر، حتى تضمنين سلامة ما يأكلونه، فيجب على الام أن تحرص دائماً على تقديم كل ما هو صحى ومفيد لأطفالها، ولأن طبق الفروت سلاط يحتوى على كل الفاكهة المفيدة للجسم، يقدم لكِ اليوم السابع طريقة عمله فى أقل من 10 دقائق.

الفروت سلاط

المكـــونات :

• ثمرة فراولة
• ثمرة أناناس
• ثمرة كيوى
• ثمرة خوخ
• كمية من العنب
• ثمرة تفاح
• ثمرة موز
• ثمرة مانجو
• ثمرة برتقال 
• عصير برتقال أو مانجو
• 4 ملاعق من السكر

مكونات الفروت سلاط

طـــريقة التحضير:

- يتم غسل الفاكهة، ثم تقطع مكعبات صغيرة الحجم.

- يتم تقطيع الموز والتفاح آخر شئ، لأن لونهم سيتغير سريعاً.

-  يتم وضع الفاكهة فى إناء عميق بعد تقطيعها.

- يضع فوقهم العصير (حسب الرغبة).

-  نضع السكر، ونقلب كل المكونات.

- يوضع الإناء فى الثلاجة لمدة ساعة على أن يقدم للأسرة بارد.

- قسميه فى علب صغيرة إذا كنت ترغبين فى اصطحابه معك إلى الشاطئ.

طبق الفروت سلاط

علب الفروت سلاط