• 19 رمضان 1445
  • 29 مارس 2024

ستات ستايل

خطوات بسيطة اتبعيها للقيام بـ “الحمام الأندلسي” في منزلك !

ميداني

ارتبطت النساء في اسبانيا بالحمامات العامة، منذ عهد الأندلس، وهو حمام شبيه بالحمام المغربي والتركي والشامي، لكنه يختلف في بعض الطقوس، والقيام بهذا الحمام مرة واحدة أسبوعياً تعتبر كافية لاعادة الاعتبار لجسد منهك، ولتخلصه من الخلايا الجلدية الميتة والبكتيريا المسببة لرائحة العرق الكريهة، وتعيد النضارة والحيوية للجسم. ويمكنكِ  القيام بالحمام الاندلسي وأنتِ في المنزل بكل سهولة، باتباع الخطوات التالية:تجهيز الحمامفي البداية قومي بتدفئة حمام المنزل عن طريق مدفئة أو موقد صغير لمدة عشر دقائق، أي حتى يصبح هواء الحمام دافئ مع مراعاة البقاء على نسبة من الاكسجين الموجود في الحمام حتى لا يحدث اختناق، ثم يطلق الماء الساخن من الدوش داخل “سطل” حتى يخرج بخار الماء ويعبق في الحمام، فيحدث دفئ من جهة، ويساعد على فتح مسام الجلد وتطريته، وخلال انتشار بخار الماء الساخن توضع فرشة من الجلد على أرض الحمام ويتم التمدد عليها والاسترخاء لمدة عشر دقائق.فرك الجلدبعدها يتم دهن الجسد بالصابون البلدي، وهو صابون موجود في جميع محلات الأسواق الكبرى حول العالم، يطلق عليه اسم “الصابون الخام”، او “الصابون الطبيعي”، وهو شبه سائل، يضاف إليه قليل من الحنة وماء الورد، يدهن به الجسم جيداً، ويترك لمدة عشرة دقائق حتى يتسلل إلى داخل الجلد فيذيب طبقة الجلد الميتة، لكونه يحتوي على مواد كيماوية مطيبة للجلد الميت، وهي مواد آمنة، تم يفرك الجلد جيداً بالليفة أو الكيس الخشن، وسوف تلاحظين أثناء عملية الفرك خروج الجلد الميت في صورة “خيوط رقيقة”، استمري بذلك حتى تتأكدي من فرك الجسم كله جيداً، ثم يتم شطف الجسد جيداً بالماء، وتكرر عملية دهن الجسد بالصابون وتركه لمدة خمس دقائق في المرة الثانية وإعادة فرك الجلد بالليفة، وخلال هذه العملية سوف يعمل الصابون والحنة المخلوطه به على تصفية لون الجلد، وتنقيته من الثور والبقع.مرحلة التجميلبعد عملية تنظيف الجلد وفركه جيداً، تأتي مرحلة التجميل، فيتم عمل خليط من ماء الورد المذاب به قليل من الحنه، وزيت اللوز، ويدهن به الجلد جيداً من القدم وحتى الرقبة، حيث تكون مسام الجلد متفتحة جداً بسبب سخونة الحمام، ويتم تشرب الخلط داخل الجلد، ويعمل هذا الخليط على تطرية الجلد وتطهيره من البكتيريا، واضفاء مظهر نضر عليه، وفي تلك الاثناء تكون العضلات في حالة استرخاء، مما يساعد على الهدوء وصفاء الذهن والراحة الملحوظة، ويتم التمدد بعد دهن الجسم في الجو الساخن داخل الحمام لمدة تتراوح من عشرة دقائق حتى نصف ساعة حسب القدرة على التحمل، يتم خلال هذه الفترة ايضاً عمل ماسك البشرة أو قناع الوجه الذي تفضلينه، ودهن الشعر بالكريم أيضاً، وبعد انتهاء مدة الاسترخاء يتم شطف الجسد بالكامل والوجه والشعر بماء دافئ.الاسترخاءبعد الانتهاء من شطف الجسد، يتم تنشيفه بالمنشفة جيداً، ودهنه بالجلسرين أو الفازلين أو كريمات الترطيب بشكل جيد، ويتم الاستلقاء على الفرشة الجلدية قليلاً للاسترخاء وحتى يتمكن الكريم المرطب من التسلل الى مسام الجلد، وخلال فترة الاسترخاء سيعمل بخار الماء الساخن على فتح مسام الجلد وتمدد الجلد لامتصاص المرطب، كما ستسترخى عضلات الجسم بالكامل بشكل يبعث على الراحة والاسترخاء. وبعد انتهاء وقت الاستجمام الذي يتراوح من عشرة دقائق حتى نصف ساعة، يتم ارتداء الملابس والخروج الى غرفة مغلقة جيداً، ويجب عدم التعرض لأي تيار هواء بارد، ويفضل شرب كوب حليب دافئ والنوم مباشرة، حيث يكون الجسد في حالة استرخاء تام بعد هذا الحمام الدافئ الممتع، كما أن الحليب الدافئ يساعد على اكتمال حالة الهدوء والاسترخاء، وسوف تستيقظي في الصباح بحالة  نشاط وحيوية لا مثيل لها.

خطوات الحمام الاندلسي

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.1144 33.2311
جنيه إسترلينى 38.6967 38.8310
فرنك سويسرى 34.9241 35.0499
100 ين يابانى 20.5514 20.6202
ريال سعودى 8.2235 8.2498
دينار كويتى 100.0858 100.4336
درهم اماراتى 8.3968 8.4239
اليوان الصينى 4.2869 4.3013

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,114 شراء 4,149
عيار 22 بيع 3,771 شراء 3,803
عيار 21 بيع 3,600 شراء 3,630
عيار 18 بيع 3,086 شراء 3,111
الاونصة بيع 127,954 شراء 129,021
الجنيه الذهب بيع 28,800 شراء 29,040
الكيلو بيع 4,114,286 شراء 4,148,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 03:07 صـ
19 رمضان 1445 هـ29 مارس 2024 م
مصر
الفجر 04:20
الشروق 05:48
الظهر 11:60
العصر 15:30
المغرب 18:12
العشاء 19:30

استطلاع الرأي